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九型人格、团队建设、阳光心态
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刘上:和所有的烦恼说bye-bye
2024-01-10 2258
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现在心理亚健康的人有很多,今天和大家分享几条耶鲁大学的六条阳光心态的建议

一、要无条件自信,即便在做错的时候。自信会使人发光,会让自己看待世界的眼睛多一层光芒,做错了事不要老想着躲起来,大大方方的承认改正,然后继续前行;

二、不要想太多,定时消除消极思想。有一首歌是这么唱的:是我想太多,你总这样说,所以不要让自己总是沉溺在自己的幻想之中,不要引申,就事论事就好,尤其是消极的思维一定要告诉自己忘记。

三、学会忘记痛苦,为阳光记忆腾出空间。记得有这样一个问题:活着要面对这么多的难过、伤心虚伪,为什么还要活着?回答:因为还要面对无数的快乐。所以拥有让自己快乐起来的能力是非常重要的。

四、敢于尝试,敢于丢脸。勇敢的人现享受世界,所以有任何想尝试的事就去做吧,不要害怕丢脸,因为除了你,不会有人真的在乎。

五、每天都是新的,烦恼痛苦不过夜。Everyday is new day ,不要辜负每天新生的太阳,记得和烦恼忧愁说bye bye。

六、面对别人的优秀时发自内心的赞美。这个世界总有那么多优秀的人,要嫉妒是嫉妒不过来的,不如做好那个鼓掌的人,真诚的赞美总是最能打动人心。

虽然做为人总有举杯消愁愁更愁的烦恼,但更有峰回路转的浪漫,因此不如学学苏轼,用一个阳光洒脱的面貌面对世界吧,太阳总会升起,黎明总会到来。


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