敏感皮肤：

1. 预防与内在调理：

1）  调整情绪，避免精神紧张、压力过大，保持愉悦心情；

2）   生活要有规律，保证充足的睡眠；

3）   饮食上注意多吃新鲜的蔬菜、水果等，少吃鱼虾、海鲜、牛羊肉等食物，饮食均衡，避免长期营         养不良；

2. 外在调理：

1）   注意皮肤保养：皮肤要保持清洁，禁止选用各种碱性洗面用品，禁止重度按摩、拍打等，不宜去          角质（敏感性皮肤大多角质薄或角质受损），禁止各种强力清洁撕拉面膜，护肤品选择要谨慎，          敏感皮肤大多为干性缺水皮肤，应选用保湿性强的敏感系列的护肤品，尽量选用无香精、无色              素、无酒精的产品，避免频繁更换用品，平时尽量不化妆；

2）   注意防晒隔离：敏感性皮肤表皮层较薄，对紫外线的防御能力较差，容易老化，所以要注意随时          做好防晒工作；

3）   避免接触过敏源：任何一种产品、用品或某种物质在某种特定的时候都有可能成为致敏源，所以          敏感性皮肤要注意季节交替期间、环境改变期间、佩戴金银首饰、涂指甲油、香水等时候避免刺          激；

3. DIY面膜调理：

1）   香蕉面膜：

材料：香蕉一根、小麦胚芽油；

做法：将香蕉去皮捣烂成糊状，滴入3—5滴小麦胚芽油调匀待用；

敷面：面部清洁干净，将调好的面膜均匀地敷在面上， 15—20分钟后洗净即可；

作用：适合干性、敏感皮肤长期使用，可使皮肤细腻、清爽，舒缓敏感症状；

2）   洋甘菊精油面膜：

材料：洋甘菊精油2滴、薰衣草精油1滴、橙花精油1滴、荷荷巴油10毫升；

做法：将以上精油、基础油混合均匀待用；

敷面：洁净面部，将调匀好的洋甘菊精油面膜涂抹在脸上，轻轻按摩3分钟，等待10分钟后用温水洗净            即可；

作用：舒缓敏感症状，滋润肌肤。