房玉峰授课见证-房玉峰网站-【讲师网苏州站】

[房玉峰]吸烟的危害种种

健康养生

吸烟的人家里永远安全；因为吸烟的人睡到半夜会咳个不停，小偷一听就知道家里有人。吸烟的人不会被蚊子咬；整天吞云吐雾，血液味道极差而且有毒，蚊子可能会被毒死了。吸烟的人不会被狗咬；因为吸烟的人很容易驼背，

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[房玉峰]当心得了富贵病！富贵病饮食10大禁忌

健康养生

导致胆固醇偏高的原因是多样的，遗传、压力、饮食不协调都有可能使胆固醇偏高，而高胆固醇的人需要注意饮食控制，如果饮食控制不当，很可能导致动脉硬化。下面就和大家讲讲高胆固醇患者的饮食禁忌。　高胆固醇患者饮

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[房玉峰]一白百媚生美白吃什么好

健康养生

中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。看看日常生活中哪些食物可以帮助我们调理肌肤，增加美白吧。水果类润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石

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[房玉峰]你的小便达标吗？

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“吃喝拉撒”这几件事别看低俗，可和人的健康关系最密切。某网站最近就小便的情况做了一项调查，关注并参与的人数很快达到了3万以上。调查显示，通常喝完一大杯水后，在15分钟内上厕所的男性为7.08%，女性为

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[房玉峰]十种最有营养的食物搭配

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鱼+豆腐作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。猪肝+菠菜作用：防治贫血。

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[房玉峰]透过牙齿看出7种疾病

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牙齿与身体，有着一种难舍难分的亲密关系。相互影响，互为映照。就像广告语说的：“牙好，身体就好。吃吗吗香，身体倍棒！”而反之，身体的不适，牙齿也会有所反应，它会向你悄悄预警身体的状况。因此，牙齿幕后的健

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[房玉峰]孕妇不同阶段的营养搭配

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【营养师房玉峰推荐】孕妇不同阶段的营养搭配怀孕，是女人一生中最重要的事情之一。那么如何孕育一个健康、聪明的宝宝呢？这就需要紧抓孕期不同阶段的重点营养。孕早期(1-3个月)营养：叶酸、B族维生素补充叶酸

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[房玉峰]突围营养失衡“十面埋伏”

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维生素A摄入量较低要多吃深绿色蔬菜，其中胡萝卜素类含量较高，可以在人体内转化为维生素A；适当食用动物肝脏、蛋黄、奶制品，尤其长期从事电脑工作的人要多吃。钙摄入量低于正常需要奶类、豆制品是钙的良好来源，

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[房玉峰]因人施养——不同人群早餐营养吃法

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要想健康，三餐吃好！早餐就尤为重要了，不同的吃法，不同的结果:面包牛奶族不少人早餐常吃面包，然后喝瓶牛奶，有时候搭配咖啡。因为方便、省事，不少家庭的早餐用这个模式。糖分太多的早餐有个坏处，它让你的血糖

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[房玉峰]夏季如何挑选健康的时令果蔬

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　蔬菜篇黄瓜：顶部带花、瓜皮花色深亮、瓜身刺粗而短购买时要挑顶部带花的。再要看形状，瓜条的形状上下均匀，没有大瓜肚。自然成熟的黄瓜，瓜皮花色深亮，顶部的花已经枯萎，瓜身上的刺粗而短；催熟的黄瓜瓜皮

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