透支生命的“床垫文化” 　　中国医师协会曾评出“健康透支十大行业”，依次为IT精英、企业高管、媒体记者、证券、保险、出租车司机、交警、销售、律师、教师。 　　近年，最引人关注的则是背负着“床垫文化”的IT精英现象。据说，某公司在创业时就有一个传统，几乎每个开发人员的桌子下面都有一张床垫。午休时，席地而卧；加班晚了，与垫同眠；半夜醒了，起来再干。正是这种用生命去加班的工作方式，接连导致几位年仅20多岁的员工猝死在工作岗位上。 　　事实上，对于中青年过度劳累的社会讨论，早在上世纪七八十年代就已经开始，著名数学家张广厚在大有作为的40岁便撒手人寰。 　　北京协和医院急诊科副主任王仲告诉记者，在读本科时，学校里就有一位老师加了一晚上班后，因脑出血倒在了办公室里。他的一位同学前两年发现患上肺癌后，很快就去世了，而在这期间，另一位同学因压力过大跳楼自杀了。 捍卫健康靠自己 　　中国医学科学院院长助理黄建始教授说：在我国，健康透支、“过劳死”问题日益严重。黄建始认为，首先与中国的传统文化有关。中国文化一直强调要以事业为重，倡导“小车不倒尽管推”。 　　要解决这一问题，重要的是每个人都要努力改变自己的健康小环境。不要总觉得健康要靠医生，其实健康首先是自己的事情。在捍卫健康这个问题上，每个人都应该自私一点，多想想自己，努力管好自己。 　　黄建始建议，无论多忙，累的时候，就要提醒自己，该休息一下了。在工作中，也要学会说“NO”。大家不妨把所有的事情都放在“重要”和“紧迫”这两个坐标轴里，重要而紧迫的事情马上做，重要但不紧迫的事情做好计划，紧迫但不重要的可以考虑不做，不重要不紧迫的事情坚决不做。 　　卫生部首席健康教育专家洪昭光从临床医生转向健康教育，也正是因为在实际诊疗中，他深刻地感到病人迫切地需要健康知识。 　　洪昭光特别推崇季羡林老先生在90多岁时写的一本书《病榻杂记》。老先生提出，人生有三大任务：人和自然的和谐，人际之间的和谐，情感、思想和身体的和谐。 　　中青年人正处在压力最大的时候，要把握好“三驾马车”：事业重要，家庭更重要，健康最重要。