顺德佛山青少年心理咨询去哪里？心理治疗专家钟清辉心理科普：青少年心理咨询室-家长

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心理咨询帮助孩子走出心理阴影，照亮内心自由世界，让相遇，成为改变的开始。少年如果

学习压力过大或情绪过度紧张等，可以适当进行心理疏导。

青少年心理疏导方法通常有宣泄法，也可以在专业心理学家的指导下进行心理治疗，以及其

他方式的心理疏导。心理学家钟清辉主任认为，青少年进行心理疏导可能有降低患上焦虑症

的可能性、使身心健康发展、知道如何进行自我疏导等好处。降低患上焦虑症的可能性：焦

虑症是指在没有脑器质性疾病或其他神经系统疾病的情况下，以焦虑情绪为主要表现的一种

精神障碍，患者一般会出现精神失控、自主神经功能失调、不安、心悸、呼吸急促等症状。

青少年可能会因为学业压力、人际关系等因素出现心理问题，对青少年及时进行心理疏导，可以

减少患上焦虑症的可能。心理学家钟清辉主任认为，使身心健康发展，心理疏导一般是通过共同

的讨论找出引起心理问题的原因，帮助青少年恢复心理平衡，并提高青少年对环境的适应能力、

青少年正处于身心快速发展的时期，及时地对青少年进行心理疏导，帮助青少年解决心理问题的

同时，还能增进青少年的身心健康。知道如何进行自我疏导，青少年无论是在青春期还是长大成

人后，都有可能会遇到心理问题，对青少年进行心理疏导的同时，也让青少年知道如何进行自

我疏导，如果以后再次出现心理问题，青少年也知道如何进行自我调节。

心理学家钟清辉主任认为，宣泄法，当遇到不愉快的事情时，不要自己生闷气，应学会倾诉，可

以将自己积郁的消极情绪说给朋友听，朋友可以给予开导和安慰。也可以高声歌唱，通过音乐

的旋律排除紧张、激动的情绪。也可以做一些户外锻炼，通过跑步、踢足球等运动，将不良的

情绪排泄出来。平时应保持心情愉悦，保持良好的心态，多和朋友进行聊天、散步等，避免

产生不良情绪危害心理健康；心理治疗：心理治疗的方法通常有支持性心理治疗和认知行为

治疗，两种方法相结合有利于消除不良情绪。